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吃什么补肾 15款美食让女人“肾”气十足
何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
如何补肾
补肾和气种子汤
材料:枸杞子、菟丝子各20g,复盆子18g,女贞子、墨旱莲、当归、白芍、香附各15g,熟地黄、肉苁蓉各12g,茺蔚子、红参各10g。>>>吃什么补肾 3款药酒补诸虚和气血
用法:每日1剂,水煎分早、晚2次服用。
功效:补肾精、调冲任、和气血、疏肝郁、调气机的功效。
补肾壮阳丸
主要有人参80g 鹿茸(酒炙)80g 牛鞭(滑石粉烫)40g 狗鞭(滑石粉烫)40g 黄芪240g组成,适应于补气补血,温肾壮阳。用于气血亏损,肾气不足,腰膝无力,阳痿精冷。
化瘀补肾汤
材料:三棱、莪术各40g王不留行12g,黄苠、当归、熟地黄、桑寄生各30g。>>>吃什么补肾 常吃六食谱可滋阴固精养肾气
用法:每剂煎2狄,滤去药渣,得药液约500ml,每日1剂,分早晚2次服。3十月为1十疗程,一般1-2个疗程,疗程间隔1周。
功效:化瘀填精。主治无精于症属气带血瘀者,症见无精于,睾丸坠胀疼痛或少胆刺痛,胸胁胀闷易怒,舌质紫暗、边有瘀点,肺弦或涩。
结语:补肾我们一定要行动起来,补肾也不仅仅是“吃”这么简单,除了在饮食下功夫外我们还可以从运动上“下手”,无论肾虚还是肾亏的朋友,要知道运动也是很重要的,有时间记得出去走走。