- 5种白菜价食物堪比奢侈眼霜
- 健康吃鸡蛋 不同人群方式不一
- 腊肉怎么吃 荐腊肉的健康吃法
- 如何健康长寿 常食6种食物可保健康长寿
- 不孕不育原因 六“美食”让你无法做妈妈
- 百香果的功效与作用 如何吃百香果更好
- 蜂蜜养生鉴别有招
- 增加免疫力食品 吃什么提高免疫力
- 羊肉的做法 正确做羊肉滋补又养生
- 韭菜和什么不能一起吃 韭菜的功效及做法
- 梨子的功效与作用 夏季如何正确食用梨子养生
- 生姜的功效与作用 早上三片姜赛过喝参汤
- 这物的外皮千万不要丢 能治病
- 巧吃水果缓解疾病
- 滋润皮肤的七种天然食物 让你清亮一夏天
- 补血食物有哪些 7种补血食物吃出粉嫩桃花肌
- 百雀羚成“国礼” 春季吃什么对皮肤好
- 吃什么防辐射 6种食物可360度防护加隔离
- 大枣的营养价值 这样吃大枣最养生
- 抗衰老的食物 帮年龄穿上“隐身衣”
- 增加免疫力的食物 怎么吃提升免疫力
- 鸡肉怎么做好吃 想吃什么味就有什么味
- 枇杷叶的功效与作用及禁忌 正确食用枇杷叶
- 兔肉不能和什么一起吃 兔肉搭配什么吃最好
- 不同的米不同功效 营养价值大比拼
- 排骨汤的做法 如何制作美味滋补的排骨汤
- 健康吃肉应要掌握的几项重要原则
- 解读黑鱼的营养价值
- 秋季疾病多发危害健康 养生必备七种蔬菜
- 脾虚吃什么好
- 台湾渔民捕获45.5公斤大米鱼 米鱼怎么做最好吃
- 蒲公英的功效与作用 如何科学食用蒲公英
- 春季养肝 5食物养肝护肝又平肝
香蕉的功效与作用 香蕉的功效及好处
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
常吃香蕉有十大好处
一、稳定情绪
香蕉富含色胺酸,是制造血清素的前驱物,血清素令人放松,帮助稳定情绪。
二、稳定血压
香蕉的钾离子丰、钠含量很低,所以吃香蕉能减少高血压与中风机率之说,并不为过。
三、帮助提升脑力
在早中餐与点心食吃香蕉,果然在考试时反应更敏锐,这也是钾离子的功劳。
四、改善便秘
香蕉富含水溶性纤维,促进肠道正常功能,多吃香蕉可减少泻药的使用率。
五、抗胃酸
香蕉有抗胃酸的效果,帮助减少胃酸逆流,进而舒缓火烧心等困扰。此外,香蕉是软质且能抗胃酸的水果,富含胶质,在肠胃道内可形成保护膜,可减少胃酸对组织的侵蚀。
六、避免血糖骤降,减少害喜机率
餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低,减少害喜的机率。
七、香蕉内皮可舒缓蚊虫叮咬不适
香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。
上一篇:5种白菜价食物堪比奢侈眼霜
下一篇:最后一页