这物的外皮千万不要丢 能治病

　　柚子瘦身秘方

　　降糖消脂烤柚子

　　材料：柚子1个、食用油5ml。

　　制作

　　1、将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用;

　　2、大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内;

　　食用：正餐8分饱，在餐后10分钟食用2-3瓣即可。

　　效果：起到有效的降糖降脂作用，特别是在餐后10分钟食用，其效果更加明显。每天3餐后10分钟均要食用，连续食用10天后，体内脂肪减少，体重开始下降，身体变得轻盈，坚持使用能轻松甩肉20斤。

　　温馨提示

　　如果嫌炒柚子麻烦的话，可以将柚子直接放于火上烤，用微火，烤至皮发黄发干即可。烤的时候要注意控制温度，还有要注意翻一下柚子，以免烤焦。

　　控制食欲烤柚肉茶

　　材料：烤柚子2瓣、蜂蜜少量

　　制作

　　1、取出烤柚子肉，掰为小块;

　　2、入杯中，加沸水冲泡1分钟;

　　食用：每日或隔日代茶饮。

　　效果：柚子中发挥减肥作用的是它含有丰富的果酸，能够有效地刺激胃肠粘膜，影响人体吸收营养物质，对于抑制亢性食欲非常有利。

　　这款柚子茶有效的控制食欲的同时，能起到很好的消脂作用，同时还具有排毒作用，能起到美容效果。连续食用2周便可以明显见效。

　　温馨提示

　　柚肉茶在饭前饮用效果更佳!但切记不要冰着喝，这样不仅会失去减肥的效果，还会对胃造成一定的负担。

　　安眠瘦腿烤柚皮浴足

　　材料：1个柚子的量的烤柚皮、沸水适量、泡脚盆一个。

　　制作：将烤柚皮掰小块，放于泡脚盆中，加沸水，待水凉到适合的温度。

　　用法：睡前浴足10分钟。

　　效果：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化。

　　烤柚皮泡脚能有效放松身体，还能促进睡眠，同时对瘦小腿效果比较明显!每天睡前泡脚10分钟，坚持10天见效。

　　温馨提示

　　柚皮最好是用手撕的哦。因为这样能让油皮里面的精华更多的渗透到水中，发挥更大的功效。

　　结语：以上就是为大家介绍柚子功效与价值的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了柚子的功效了吧，柚子的不仅柚子肉有营养价值，柚子皮也有很好的滋补功效，不信大家可以试试哦。