奇异果的功效与作用 小水果有大功效

　　奇异果的吃法

　　虽说吃奇异果对人体的健康有很大的帮助，但是吃奇异果其实也是有很多的讲究的，如果不注意吃法的话，就不能让奇异果发挥出最大的功效了，那么日常要如何吃奇异果最健康呢?

　　奇异果不只是一种养分价值极高的水果，同时还有较高的医疗价值，可以预防医治多种人体疾病。但是，奇异果吃法是有考究的，不可以随意乱吃，如今就给大家说说奇异果吃法中的安康学问吧。

　　奇异果一定要放熟才干食用。不成熟的奇异果果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。

　　最佳食用形态：奇异果经催熟后，用手指肚悄悄按压奇异果的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。

　　最佳食用量

　　1-2个是能被人体充分吸收的量。

　　最佳食用时段

　　不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

　　最佳吃法

　　可去皮后直接食用;也可在奇异果汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

　　食用禁忌

　　奇异果虽好，但并非人人皆宜。由于奇异果性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

　　健康提示

　　有些儿童食用奇异果过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议父母把奇异果压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

　　以上就是一些吃奇异果所要注意的事，在这里提醒一下对于那些对奇异果过敏的朋友千万不要吃奇异果了，再者日常也要注意不能空腹吃奇异果，这样才更有利于身体的健康。

　　结语：以上就是小编为大家总结的有关于奇异果的功效和作用，相信大家看过之后都应该有了一定的了解了，奇异果是我们平时非常常见的水果，这种水果对于我们有很多的好处，既然如此，大家为什么不尝试着“接受”它呢?希望小编能够帮助到大家哦!