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奇异果的功效与作用 小水果有大功效
对于我们来说,每天都应该吃一些奇异果来补充人体所需的各种营养,其中就有一种水果,它的功效是非常大的,它就是奇异果,也就是我们常说的奇异果,今天小编就为大家简单的介绍一下有关于奇异果的功效与作用,还有奇异果的营养价值,以及奇异果怎么吃才比较好。
奇异果的功效和作用有哪些
日常如果常吃奇异果的话,就可以增强个人的体质,可以起到一个促消化,降胆固醇的作用,对预防三高问题可以说也都是会很大的帮助的,总得来说奇异果对于得高身体的各种机能都是会有很大的帮助的。
降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。
果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。
降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。
而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
增强体质
奇异果亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。
奇异果酸酸甜甜的很好吃,同时奇异果的养生功效也是相当强的,因此日常生活中可以多吃这种水果。
由其是对于爱美的女性来说奇异果可是还有美白嫩肤的作用哦,因此日常一定要要多吃一点,才能更好的促进身体健康了。
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