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秋季排毒瘦身的10种食疗方
分类：饮食养生 时间：2016-10-18 08:38:20
导读(www.haoshilao.Net)：
现在有很多食品添加了防腐剂等东西，这些东西会产生很多毒素，如果毒素长期存积在体类就会危害健康，那么吃什么食物可以
莲子
莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。
龙眼
龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。
小米
小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。
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