英国专家总结出苹果的11个功效

　　9.遏制打嗝：过量饮食、食物油腻或甜食过多，都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平，缓解打嗝。

　　【专家建议】在1杯水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。

　　10.增强免疫：吃一个中等苹果就可以满足一天维生素C需求量的8%。吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，因此可以增强人体免疫力。

　　【专家建议】每天一个苹果。

　　11.改善痛经：苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　【专家建议】1杯水加2茶匙苹果醋饮用，每日2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。