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坚固牙齿10大美食
分类:饮食养生 时间:2016-09-30 17:40:58
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:坚固牙齿 推荐十大营养美食
第二章:坚固牙齿有3高招
第三章:日常生活五种坚固牙齿方
3.鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4.茶水漱口法
每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口,可以增强牙齿的抗酸防腐能力,这样,您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
5.正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。
总结:以上推荐的这10大坚固牙齿食物,不但营养并且效果非常的好,大家不妨多吃吃,照着小编推荐其他那些坚固牙齿方法多做做,那么你就能拥有一口健康好牙啦。
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