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最物美价廉的排毒食物
分类:饮食养生 时间:2016-09-29 17:04:58
导读(www.haoshilao.Net): 往往人们排毒都会选择食用具有排毒作用的食物,然而物价上涨,连蔬菜的价钱也一涨再涨,吃哪些排毒食物最实惠最好呢?小
往往人们排毒都会选择食用具有排毒作用的食物,然而物价上涨,连蔬菜的价钱也一涨再涨,吃哪些排毒食物最实惠最好呢?小编为大家推荐几种最物美价廉的排毒食物,来尝尝看吧!
燕麦
全麦食物可作为早餐食用,可以起到改善便秘,排毒润肠胃的作用。可以将燕麦煮熟后放入榨汁机中榨成燕麦汁来喝,在进行榨汁时可以放进你喜欢的苹果、葡萄干等食物,更美味更有营养。
糙米
糙米就是保留米糠的全米,它含有丰富的纤维素,具有很强的饱腹感,排毒利便,还有吸脂作用,适合肥胖人群食用。每天早餐吃一碗糙米豆浆可以使排毒效果加倍。
红小豆
红小豆具有促进肠胃蠕动的作用,并能改善便秘问题。如在每晚睡觉前将红小豆煮好,第二天把不加糖的红豆汤作为开水喝,可以起到排毒作用。
绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑解渴和除湿利尿的作用,尤其是在炎热的夏季,经常喝一杯绿豆汤可以起到、消暑、消肿和排毒的功效。制作绿豆汤的时候需注意不要煮得时间过长,以免使绿豆的功效降低。
经常食用这些健康有营养的排毒食物,不怕再有便秘困扰,肤色也变好,轻松每一天。
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