- 胡萝卜让人健康长寿的重大理由
- 夏季6种瓜能清脂减肥
- 6大丰胸水果 吃出大咪咪
- 桑葚怎么吃 5月吃桑葚抗衰治病
- 美容护肤无小事 夏季“吃”走顽固肌肤问题
- 喝酒前吃什么解酒 9大食物醒脾和胃
- 不同水果适合不同的人
- 9种补肾食物 让男人更雄壮
- 蜂蜜柠檬水的功效 2种家常蜂蜜柠檬水做法
- 榴莲的营养价值 怪味榴莲营养竟如此丰富
- 槟榔是什么 槟榔怎么吃最有营养
- 天天喝柠檬水好吗 柠檬水的功效及好处
- 不起眼的它养生效果太惊人
- 夏季吃9种苦味菜 助消化除体热
- 夏日最棒蔬果TOP9
- 秋季养生果蔬谱 养肺滋润是关键
- 丰胸的食物有哪些 教最佳饮食丰胸小窍门
- 多吃燕麦八宝饭让你拥有苗条身材
- 男人吃辣椒的6大神奇功效
- 必爱土豆五大好处
- 男人吃了这物补肾效果翻倍
- 食物营养 解析辛辣食物的养生功效有多少
- 海苔的营养价值 常食用海苔的好处有哪些
- 植物性黄油 你了解植物性黄油吗
- 每天吃的米饭 居然是天然长寿药
- 马卡龙是什么 高级甜点在家做
- 石榴功效 常吃石榴让你远离口腔溃疡
- 健康护发 水果很王道
- 冬季犒劳自己 喝美味营养鸡汤
- 揭秘方便面八疑问
- 五谷杂粮 不吃易造成营养不良
- 10种健康食物补益大 可抗癌防病延缓衰老
- 鳝鱼的营养价值 这样吃鳝鱼能滋补肝肾
排毒功能最强的十食物
分类:饮食养生 时间:2016-09-27 15:05:49
导读(www.haoshilao.Net): 1 地瓜SweetPotato
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、
1.地瓜SweetPotato
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆MungBeans
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3.燕麦Oats
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
4.薏仁Job‘stears
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5.小米Millet
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
上一篇:胡萝卜让人健康长寿的重大理由
下一篇:最后一页
分享到:
收藏