- 南瓜的营养价值 男人多吃南瓜有助于生育
- 吃海带的14大好处和3大禁忌
- 9种水果掩饰你不想告人的年龄秘密
- 缓解失眠的日常食疗法
- 最有效的六种清肠夫
- 12种超给力记忆美食 和“健忘症”说拜拜
- 吃这7种水果可以防癌
- 放心猪肉你会挑选吗
- 火龙果的功效与作用 5大功效让你爱不释手
- 鳝鱼的营养价值 黄鳝营养赛人参
- 橙子的营养价值 橙子的日常用法及功效
- 鸡蛋的营养价值 早晨必吃鸡蛋的7大理由
- 秋天养生吃什么好 吃这些食物非常养生
- 海带不仅能补碘 女性多吃呵护乳房
- 南瓜的胡萝卜素含量高 常吃可防结肠癌
- 美味黄瓜会破坏其他食物营养
- 11种更年期保健食物 滋阴又养气
- 10宝贝滋阴补血又保肾
- 减肥达人必知 水果怎样保存不会烂掉
- 提神的方法 6类美食让你精神抖擞
- 夏季饮食 13种食物越吃越健康
- 常吃15种食物 让你倾国倾城
- 虾的营养价值 吃虾的四种养生功效
- 榛子的营养价值 榛子食疗保健功效与做法
- 小米的功效与作用 小米的吃法及注意事项
- 猪尾巴的功效与作用 它分量不多但作用多
- 女人25岁后必吃3种抗衰老蔬菜
- 水果越熟营养越丰富
- 圆白菜的功效 杀菌消炎止痛抗癌
- 关于西红柿的7个“意想不到”
- 女人深秋上火 三种食物来帮忙
- 常吃这5类食物可以养颜
- 四种风味奶茶 喝掉暗淡肌肤还你红润光泽
15种蔬果美肤又瘦身
西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
上一篇:南瓜的营养价值 男人多吃南瓜有助于生育
下一篇:最后一页