每天吃香蕉好处

分类：饮食养生时间：2016-08-14 10:22:07

导读(www.haoshilao.Net)：　　常言道，每日一苹果，医生远离我。然而，据美国生物网最新报道，对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香

　　5.抗抑郁：研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

　　6.解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

　　7.防烧心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。

　　8.防蚊虫：用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。

　　9.解压力：香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。

　　10.治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。

　　11.防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。