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夏季烦恼 6种水果有效隔离紫外线
分类:饮食养生 时间:2016-08-12 12:01:47
导读(www.haoshilao.Net): 到了夏季,强力的紫外线照射是很多mm们的烦恼,如何对抗紫外线,防止弄伤皮肤呢?有几种食物具有隔离紫外线的作用,只要
如果因为天气炎热没有胃口吃,那就吃一份生菜沙拉也不错,可以放进一点彩椒,不但颜色好看,还能摄取更多的维生素c。
5、热可可
最新研究显示,巧克力是很健康的好食品,它含有大量的抗氧化物,比如类黄酮、可可多酚,这些都对保护皮肤起到很好的作用。纯度越高的巧克力越好,可以用来按摩和做脸,在家中还可以自己制作一杯香浓的热可可,保护皮肤增强抵抗力。
6、每天2杯茶
绿茶是很好的保养品,可以防止皮肤被晒伤,变得粗糙松弛,能使损伤度大大降低。
茶中含有茶多酚,是一种非常好的抗氧化物,它比维生素A、维生素c的抗氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素,会犹豫氧化的原因减少。但是需要注意的一点是,绿茶中含有大量的咖啡因,喝得太多会影响失眠,另外肠胃不是很好的人建议少喝。
吃这些食物有效隔离紫外线,增强皮肤的抵抗力,再也不用怕娇嫩皮肤被晒伤了。
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