枣的营养价值 枣怎么吃最好

　　用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。

　　大枣粥益脾饼

　　用于脾胃寒湿，消化不良，饮食减少，腹泻或便溏。

　　枣参丸

　　有气血双补之功。

　　甘麦大枣汤

　　用于妇女脏燥，无故悲伤欲哭，喜怒无常，不能自主，心烦不安。

　　红枣的营养价值

　　红枣是日常生活中大家经常食用的一种营养食物，红枣的功效与作用有很多，可以给人带来很好的养生功效。

　　1.红枣泡茶：补气护嗓

　　将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。