吃水果不见得都有美容养颜作用

　　都说水果有美容养颜的作用，为什么那么多人每天吃大量的水果，皮肤还不见改善呢？其实，用食疗来改善皮肤效果是非常慢的，而且，皮肤的颜色和衰老程度大多跟我们的体内的器官有关系，需要我们整体的进行调理，皮肤才有可能有较可观的效果。

　　吃进肚子里的水果不仅可以补充身体所需的营养素，还能有预防疾病的作用，尤其是对于心脑血管疾病有很好的防治效果。如果您想利用水果来美容养颜，不妨外用，这样做效果会来的快一些，而且所需成本跟您买来的那些昂贵的化妆品比起来可低多了，何乐而不为呢？

　　那么，哪些水果外用美容养颜的效果比较好呢？

　　葡萄

　　葡萄是我认为最好的养颜水果。葡萄中含有原花青素，是一种抗氧化剂，有清除皮肤细胞中自由基，延缓衰老的作用，可以祛斑，防止皮肤产生皱纹，光滑皮肤的作用。DIY葡萄面膜风靡日本，很多女性用来保养皮肤，效果非常好，比起那些名贵化妆品毫不逊色。

　　美容小方法：将葡萄洗净，去籽，留有葡萄肉和皮，放入榨汁机中榨汁。将汁倒出，放入杯或碗中，用压缩面膜纸浸透，敷在脸上即可。也可以直接用汁涂抹在脸上，时间最好长一些，让皮肤细胞充分吸收其营养。每天晚上坚持，你一定会收到很好的效果。

　　草莓

　　草莓属于浆果类，含有丰富的维生素、矿物质和果酸。利用草莓来保养皮肤，主要是因为它有美白保湿，增强皮肤弹性的作用。其中富含的维生素C和果酸有抗氧化作用，可以淡化色斑，避免色素沉淀。

　　美容小方法：将草莓倒成汁，直接涂抹脸上即可。