苹果的功效 苹果16大养生功效大揭秘

　　推荐4款苹果美味食谱

　　食谱一：苹果蛋饼

　　材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌;

　　2、将苹果去核，切成花片;

　　4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　食谱二：苹果玉米汤

　　材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法：

　　1、鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;

　　2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅;

　　食谱三：苹果金桔饮

　　材料：苹果1个、金桔15个、胡萝卜100克、蜂蜜适量。

　　做法：

　　将苹果、金桔、胡萝卜洗净，切碎，榨汁待用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。

　　食谱四：苹果山楂枣粥

　　材料：苹果1个、山楂(干品)15克、大枣10枚、粳米150克。

　　做法：

　　苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。