解秘 鸡蛋放太久还有营养吗

　　二、海苔萝卜丝饼

　　操作时间：15分钟

　　难度指数：★★

　　营养指数：★★★★

　　原料：面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。

　　制法：

　　1、一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好的萝卜丝搅拌，加少许盐、五香粉、蘑菇粉。

　　2、热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。

　　TIPS：白萝卜本身没什么味道，如果加一点“荤的”，比如加虾干，或者加海鲜，海苔，海带等等，马上就会变得香甜鲜美。

　　推荐早餐减肥食谱：海苔萝卜丝饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁。

　　三、韩式泡菜鸡蛋饼

　　操作时间：15分钟

　　难度指数：★★

　　营养指数：★★★★

　　原料：泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

　　制法：

　　1、袋装泡菜切成小丁后，拌入面粉少许，一点水，鸡蛋一只，一定要加两勺番茄凿，这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

　　2、平锅热油，把搅拌好的面糊倒在锅里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦！

　　TIPS：还可以放入培根碎，肥一点的培根特别像五花肉，跟泡菜搭配香而不腻，绝对美味啊。

　　推荐早餐减肥食谱：韩式泡菜鸡蛋饼+豆浆+橙子+红枣+杏仁。

　　结语：鸡蛋是这个世界上最便宜的营养品了，它老少皆宜而且物美价廉所以大家平时要适量吃哦~（文章原载于《健康》，刊号：2012.03，作者：宁莉，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表美食天下菜谱赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）