口臭怎么办 13种食物给你健康口气

　　山楂是药果兼用树种，果实大多数是红色的，质硬，果肉薄，味微酸涩。成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。 山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。山楂可促进消化，而口臭有原因中就有因积食而引起的。因此，用于治疗口臭也是有效果的。

　　小建议

　　平常可以多食用一些山楂制品，山楂片、山楂糕、果丹皮等等，既可以促进消化，健胃消食，还可以在一定程度上预防和治疗口臭。关于山楂治口臭的小偏方：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

　　12、蜂蜜

　　蜂蜜有不错的灭菌效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果，蜂蜜还具有润肠通腑、化消去腐的功效。

　　小建议

　　在日常生活中可以适当食用蜂蜜，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可清理肠内垃圾，对便秘引起的口臭颇有效。

　　13、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　祛除口臭的其他方法

　　除了食用以上介绍的食物可以预防和治疗口臭外，我们还可以从其他方面做到预防口臭。

　　刷舌――除舌苔细菌造成的口臭

　　在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

　　刷牙――除口腔不洁的口臭

　　必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

　　蔬菜水果――除消化不良造成的口臭

　　因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

　　结语：说了那么多，我相信大家对哪些食物能够祛除口臭已经有了不错的了解了，也知道该怎么做啦!最后小编祝大家每天都有清新口气好心情!