懒女孩吃八种蔬果 轻松瘦身

　　水果是低热量、高纤维的减肥食品，既能增加饱腹感，又不会长胖哦！下面，小编给你推荐8种美味水果，让懒MM们也能轻松吃着瘦呢！

　　1、草莓

　　美味指数：★★★★★

　　减肥功效：★★★★★

　　减肥原理：草莓的美味是大多数MM都无丽抗拒的。草莓不仅含有多种营养物质以及矿物质，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，而维生素C 是能加快脂肪燃烧的重要物质成分哦！另外，草莓还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，是非常理想的减肥食品之一。

　　2、苹果

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：★★★★★

　　减肥原理：经常吃苹果不仅能预防多种疾病，也是减肥的有效方丽。吃苹果能使人体摄入的热量减少，而体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。另外，苹果含有独特的果酸可以加速代谢，减少体内脂肪，是健康减肥的佳品。