越变越美丽 8美食吃出如花面容

　　女人变美丽的十大秘诀

　　1.读书

　　读书可以使人修心养性。读书是要静的，练气功也是要静的。读书就象在练气功，读书的时候你身心的气流、神韵就会随着书的韵律在飘游、流动。只要书是美丽的，“她”就会把你锻炼得美丽。人的美丽贵在内在气质的美丽。读书可以提高你的内在气质，读书可以使你美丽!这是浅易默化的，也是充满神奇的!所以读书是使你变得更美丽的第一大秘籍。

　　2.跑步

　　美人一般都好静，不喜欢运动。就是懒、怕吃苦。而人的生命在于运动。运动才能使生命充满活力，保持年轻。美丽的生命是必须要充满活力的，要使生命充满活力、不衰老。就必需要不断的锻炼。而最好的运动、最好的锻炼就是跑步了!这种美丽的代价不需要你花很多钱。也不需要你很多时间，更不需要你跑得累得吐血。它只要你坚持。需要你天天跑。也许你坚持越久你的美丽也就坚持越久。这种跑步是慢跑，最好是晨跑，因为一天最美丽的时候是清晨，清新的空气会不断的流入你的身体，你的身体就会象清晨的空气一样清新。清新就是美丽!一天跑十几分钟，你的一天都会觉得轻松、愉快。天天跑，你就会天天如此“美丽”!动静结合是最好的养生子道，也是最好的美丽之道。所以跑步是第二大美丽秘籍!

　　3.做梦

　　晚上做不做梦，不是由自己决定的呀。但是白天做不做梦可是由自己决定的。闲暇时间就闭上眼睛，让自己的魂灵云游天外，什么事美，就想什么?会梦想代表你年轻，而年轻就代表你美丽!这也是培养你拥有一种乐观精神和一种浪漫的性格!有了这种精神也性格你就会永远都快乐!快乐的生命就是美丽的生命!

　　4.看笑话

　　笑口常开，才能青春永驻!无忧无虑，才会使身体里的每一个细胞都快乐而不至于衰老。现实生活中哪有那么多使自己高兴的事呀，所以就需要自己没乐找乐!看笑话就是没乐找乐的最好而最简单的办法了，总之使自己保持一个好的心态，你的生命就会保持年轻，美丽!也许从苦中找乐，你就会变为永远快乐!