黑木耳的功效与作用 防血栓冠心病等病症

　　黑木耳瘦肉红枣汤

　　材料：猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20个。

　　做法：

　　1、猪瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟;黑木耳浸泡并洗净，红枣去核洗净。

　　2、把黑木耳、红枣放入锅内煮沸，改用文火炖20分钟，放入瘦猪肉炖熟，加入味精、细盐即可。>>>黑木耳5种常见食法 养生又滋补

　　凉拌黑木耳

　　材料：干黑木耳30克泡发好 黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许 搭配使用

　　做法

　　1、干黑木耳30克泡发好 黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许 搭配使用

　　2、将黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂，入锅中焯熟，放心，水开后煮5分 钟绝对够了。>>>木耳营养价用高 润肺止咳降血压

　　4、 将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻， 加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋， 然后搅拌均匀.开吃。

　　结语：黑木耳的功效与作用还有很多，除了文章中讲到的五种功效，黑木耳还可以起到降血脂的功效，血脂高的朋友可以把黑木耳蒸下食用，不要放任何的调味品，直接食用就好。