苦丁茶是减肥绿色黄金 清肠排毒9大青涩食物

　　4、葡萄柚

葡萄柚减肥效果良好

　　在所有的橘类水果中，葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今，只有果皮为黄色的葡萄柚才能保持其原有的青涩味道。其他品种，如橙红色的葡萄柚基本已不再含有苦涩物质了。

　　5、葡萄、葡萄酒

葡萄与葡萄酒都能减肥

　　葡萄的涩味物质主要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说，红葡萄酒比白葡萄酒苦涩，新鲜葡萄比储存久的葡萄苦涩。

　　6、绿茶

绿茶是减肥理想饮料

　　学会用苦涩滋味的理想饮料！因为它所含的鞣料（鞣质）略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口感好，并且喝后也不会想吃甜的东西解涩味。