柠檬蜂蜜 柠檬蜂蜜水的功效有哪些

　　柠檬和蜂蜜都是我们平时常食用的食物，很多人都是单吃柠檬或者是单喝蜂蜜水，其实柠檬蜂蜜组合而成的饮品的口味是非常的独特的。柠檬和蜂蜜的功效有很多，将二者结合在一起的话，可以更好的发挥各自的优势。

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　　柠檬蜂蜜一般是制作成水来喝的，柠檬蜂蜜水的作用和功效是非常的多的，大家值得一试。那么柠檬蜂蜜水该怎样做呢?下面三九小编就来为大家讲解一下柠檬蜂蜜水的一些功效以及科学的食用方法，大家一起来学习一些吧。

　　柠檬蜂蜜是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

　　柠檬蜂蜜水的功效

　　柠檬蜂蜜水是一种无论哪个季节都非常适合应用的一道四季饮品。因为这道饮品的做法简单，不仅有很好的美白养颜功效，还有很好的保健作用，所以一直很受女性喜欢。

　　1、美白

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　2、防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　3、防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　4、提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5、祛痰

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。