鸡蛋最营养 番茄青椒最搭配

　　三款鸡蛋早餐推荐

　　1.腊肠煎蛋

　　用料：腊肠2条去肠衣切片（薄或厚由自己的喜好），鸡蛋3粒打散。

　　做法：烧热镬，下1/4碗油，用中火下腊肠炒几下，再下鸡蛋煎，煎至两面金黄，剩起去掉多余的油，洒些酱油就行了。

　　炒腊肠时小心别炒焦，当炒腊肠时，腊肠会释放出油出来。

　　2.江鱼煎蛋

　　用料：江鱼仔100g， 蛋3粒打散。

　　做法：江鱼仔用水洗净滤干待用，烧热镬，下半碗油，略热下江鱼仔炒，炒至江鱼仔带黄，下蛋煎，煎至两面金黄，盛起去掉多于的油就可以了。

　　3.芙蓉蛋

　　用料：鸡蛋3粒，大葱半粒切丝，红辣椒1条切丝，*烧粒50g，青葱1棵切粒，虾仁50g。

　　做法：将鸡蛋，大葱丝，辣椒丝，青葱粒，*烧粒放入碗中，加少许幼盐，用力打散。烧热镬，下半碗油，将虾仁炒熟，再虾混合蛋煎，煎至两面金黄就行了。