润肺的食物 春季吃8大美食清肺补水美肤

　　四款春季润肺汤

　　春季喝些汤润肺清肺，但是你知道春季适合喝什么汤能达到这样的效果吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生汤，赶紧跟着小编去学学吧!

　　莲子百合羹

　　莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。

　　雪梨银耳汤

　　雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。此汤可滋阴清肺、消痰降火。

　　芝麻木耳汤

　　把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

　　牛奶鲫鱼汤

　　鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许牛奶，使汤变得浓白稠厚，口感更佳。

　　总结：这个春季，如果你想自己美美的，皮肤娇嫩如婴儿，那你就得先去润肺清肺，多吃上文推荐的这些养肺食物以及润肺汤，很快你就能变得水水嫩嫩，身体还很健康哦!