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营养师齐推荐 九种超级滋养品
分类:饮食养生 时间:2016-06-22 10:55:54
导读(www.haoshilao.Net): 你可能听说过番茄素和胡萝卜素,但是您听说过芦丁和柚皮素吗?下面是一些您可能不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇
4.抗氧化补充姜黄素
富含姜黄素的食物:姜黄、咖喱和芥末。
健康功效:具有消炎、抗氧化及抗癌特性。显然,它也可以帮助改善胃灼热和降低胆固醇。
5.预防肥胖补充青色素
富含青色素(即花青素)的食物:黑莓、覆盆子和樱桃。
健康功效:青色素是一种非常强大的抗氧化剂,有助于防止肥胖,能预防糖尿病,还可以防癌和保护肌肤。
6.治疗胆结石补充柠檬油精
富含柠檬油精的食物:葡萄柚、柑橘。
健康功效:用来治疗胆结石,因为它可以作为溶剂来打破胆结石,能中和胃酸,减少胃灼热感。它还具有抗氧化和抗癌的特性。
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