- 专家解读苹果的六种食用方法
- 吃猪蹄有什么好处 常吃猪蹄更美丽
- 影响女性健康的十二食物
- 盘点芦笋的营养价值
- 秋分进补四大“宝”
- 小小葱儿能量大 抗癌镇经治便秘
- 常吃七种蔬菜帮助你自然美白
- 口臭怎么办 9大食物帮你清除口腔异味
- 牛肉的营养价值与养生功效
- 橘子的功效与作用 橘子超实用5大功效
- 五谷杂粮食用时的健康小贴士
- 柠檬水的做法 常见制作柠檬水的小办法
- 海带的功效 常吃海带有14种养生功效
- 榴莲的功效与作用 孕妇可以吃榴莲吗
- 想要黑发满头吃它准没错
- 春夏之交的食物调养之排毒食物
- 樱桃的营养价值 常吃健脾胃
- 10种食物吃错部位夺人命
- 金秋换季必吃的十种美容食物
- 九种天然护牙食物 芹菜抗菌乳酪防蛀绿茶祛味
- 5类御寒佳品 保暖全身舒服一冬天
- 香蕉VE面膜DIY 美白又祛痘
- 多吃这几类食物 让您青春又美丽
- 健康小常识 保健抗炎的食物金字塔
- 萝卜各部位养生功效不同 食用方法也各异
- 金针菜怎么吃 吃之前先辣手摧花
- 吃什么抗衰老 二十二种食物减缓你的衰老速度
- 黄豆的功效与作用 黄豆7大功效与作用
- 水果的营养价值 吃水果有学问你吃对了吗
- 常吃这一物保证一辈子不去医院
- 堪比防晒霜的六种食物
- 8大壮阳食物 帮男人告别阳痿
- 护理敏感肌 “脆皮”变滑嫩“冰皮”
多喝水的好处 喝水竟然有10大养生功效
水是我们赖以生存的一种食物,没有水生命就不能健康的延续。水的用处有很多,生活中处处可以见到它。虽然水很平常,其实它有很好的养生功效,那么你知道多喝水有哪些养生功效吗?今天小编就向大家介绍喝水的10大养生功效,赶紧来看看吧!
1、色斑:清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。
如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
2、感冒:要喝比平时更多的水
当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
3、胃疼:经常喝点粥
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
4、便秘:大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。
便秘的人要大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
一定不要小口小口地喝,那样水很容易被胃吸收,产生小便。
5、恶心:用盐水催吐
恶心可以用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。
另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
6、发热:间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
上一篇:专家解读苹果的六种食用方法
下一篇:最后一页