柠檬水的做法 常见制作柠檬水的小办法

　　喝柠檬水的好处有以下八类

　　1、柠檬水排毒

　　我们都知道每天早上都是胃排空的最好时机，那么这个时候来一大杯可口的柠檬水，不仅可以解渴、还能冲淡食欲，而且还可以促进体内有害物质的排出。

　　2、柠檬水美容

　　方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　3、柠檬水消除便秘

　　柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　4、柠檬水延缓衰老

　　柠檬中特殊含有的枸橼酸物质，可以加强人体的抵抗力以及血管的活力，能够把皮下所堆积的色素粒子全部分解。

　　5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　6、补钙

　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C

　　刚刚患有感冒的时候，喝柠檬水可以使感冒治愈。在发生感冒的时候喝柠檬水，可以适当的减轻流鼻涕的症状，有利于患者的康复。柠檬水可以达到抗菌、提高免疫力、解暑、生津止渴的疗效。

　　8、柠檬水减肥