- 春夏之交的食物调养之排毒食物
- 樱桃的营养价值 常吃健脾胃
- 10种食物吃错部位夺人命
- 金秋换季必吃的十种美容食物
- 九种天然护牙食物 芹菜抗菌乳酪防蛀绿茶祛味
- 5类御寒佳品 保暖全身舒服一冬天
- 香蕉VE面膜DIY 美白又祛痘
- 多吃这几类食物 让您青春又美丽
- 健康小常识 保健抗炎的食物金字塔
- 萝卜各部位养生功效不同 食用方法也各异
- 金针菜怎么吃 吃之前先辣手摧花
- 吃什么抗衰老 二十二种食物减缓你的衰老速度
- 黄豆的功效与作用 黄豆7大功效与作用
- 水果的营养价值 吃水果有学问你吃对了吗
- 常吃这一物保证一辈子不去医院
- 堪比防晒霜的六种食物
- 8大壮阳食物 帮男人告别阳痿
- 护理敏感肌 “脆皮”变滑嫩“冰皮”
- 女人补气养血 这五类食品最佳
- 10种不生病绝妙食物
- 五道营养蔬果汁 春节期间喝出诱惑好身材
- 对症吃水果解身体不适
- 哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期如何正确饮食
- 陈醋降脂养颜 一瓶小醋的N个养生价值
- 石榴的功效与作用 推荐8种食物教你如何养生
- 生姜的功效 早晨吃姜3大好处
- 牙黄吃一物5分钟亮白如新
- 高纤维食物有哪些 六大高纤维食物可常吃
- 羊肉的营养价值 补肾暖腹的良药
- 胡萝卜的营养价值 过食胡萝卜小心癌症
- 常食牛肉有助塑造肌肉恢复体力
- 吃这九种食物 防病且有利于女人乳房健康
- 储油太多成胖猪 常吃五素食刮掉身体油脂
海带的功效 常吃海带有14种养生功效
海带是我们日常饮食当中比较常见的一类食物了,经常食用对我们的身体健康大有好处。海带的营养价值也十分丰富,可以帮助我们降压降脂,还可以提高我们的免疫力。那么你知道经常吃海带可以达到什么样的养生功效呢?今天小编就来告诉你常吃海带有这14种养生功效,快来了解一下吧。
1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压
海带含有丰富的氨酸及钾盐、钙元素元素,这些营养元素可以降低人体对胆固醇的吸收,从而达到降低血压的功效。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
4、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用
5、提高免疫力
海带含有的有效成分能够提高机体的免疫力,促进机体的细胞免疫,从而达到健康养生的功效。调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
6、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
7、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用
8、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
9、消除乳腺增生
海带中含有大量的碘元素,碘能够刺激垂体,从而降低女性体内雌激素水平,使卵巢的正常机能恢复,内分泌失调也得到纠正,这样就能消除乳腺增生的隐患。
10、护发
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
上一篇:春夏之交的食物调养之排毒食物
下一篇:最后一页