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石榴的功效与作用 推荐8种食物教你如何养生
石榴鲜食,酸甜味美,加工制成饮料,也清凉可口,他的营养价值非常之高,而且石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效,所以受到很多人士的亲睐,但是石榴的功效与作用却很少有人知道。还有些其他的食物它们同样含有一些自己特殊的隐藏功效,今天小编就来告诉大家8种食物含有的特殊技能,大家赶紧来看一看吧。
1、石榴
排毒补水
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,能够促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。
石榴含有的维生素C、亚麻油酸以及叶酸等也都非常丰富,可以为我们的肌肤迅速补充水分。
保护眼部肌肤花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的,能够保护眼部肌肤的物质。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害,增加眼底血管弹性和光滑度。
红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
2、土豆
土豆含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压
土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有缓解疼痛和减少胃酸分泌的作用。
常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用
能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆,还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效
新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果
将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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