储油太多成胖猪 常吃五素食刮掉身体油脂

　　身体里储藏的油水太多，没有及时排除，慢慢沉淀成为了脂肪，也就让你变成了一个“小胖猪”。所以你要及时把身体了的多余油脂排出。排油脂有很多种方法，饮食就是其中之一，那么哪些饮食有助于排除油脂呢？下面推荐5种素食，常吃帮你刮掉油水。

　　1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

　　2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。