被你丢掉的这一物竟然是宝

　　在我们的日常生活里面，有的食物我们在食用的时候只取它的精华部分，将其不重要的部分都给去掉了。但是你知道吗？在你丢弃的食物中可能有很多都是宝物哦，比如菜叶子，它的营养价值有时候比根、茎还要高。那么今天小编就来告诉你这6种被丢弃的食物的养生功效。快来看看吧。>>>吃对这一物换你10年命

　　1、菜叶子

　　除了青菜、大白菜等叶菜外，很多蔬菜的叶子，自然而然都被丢弃。其实，有些菜叶的营养价值往往大于根、茎，弃之不吃实在可惜。

　　如辣椒叶，中医认为：常食辣椒叶有驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容之功效。辣椒叶中含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，其味甜，口感很好。

　　推荐做法：可与肉同炒、可煮汤、还可凉拌。

　　2、玉米须

　　很多人在煮玉米时，将玉米须摘得干干净净。大批的“黄金宝贝”就丢弃在风中散去了。

　　在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有很好的预防保健用途，可以平肝利胆、泻热利尿。对治疗高血压、糖尿病、胆结石、肾炎水肿、黄疸型肝炎等有较好的疗效。

　　营养学家则指出：玉米须中藏着宝贵的黄酮、苷类、矿物质、有机酸及糖类等，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等药用价值的成分，值得我们充分利用。

　　推荐做法：将新鲜的玉米须煎水代茶饮。

　　3、米“外衣”

　　在淘米时经常用水久泡、或用热水淘洗、或淘洗次数过多，则丢掉了米面的“外衣”。

　　中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。

　　营养学家指出：“外衣”中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。曾有报道称，某地区经常有婴幼儿因食用精制米、面而导致患脚气病死亡。

　　推荐做法：用凉水淘洗一至两遍即可。那么淘米水有哪些妙用呢，小编来告诉你淘米水的2种妙用。

　　1.用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

　　2.用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

　　4、鱼眼鱼鳞

　　吃鱼刮鱼鳞、不吃鱼眼是很多人的做法。但是丢弃刮下的鱼鳞、鱼眼可都是“宝贝”。