“蔬菜氧气瓶”预防5大器官缺氧

　　四、皮肤缺氧：心里美萝卜

皮肤缺氧吃萝卜

　　缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。

　　心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。

　　五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶

胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶

　　缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。

　　胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。

　　荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。