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秋季什么鱼最有营养
分类:饮食养生 时间:2016-06-09 12:14:10
导读(www.haoshilao.Net): 研究证明鱼肉比猪肉更加有营养,蛋白质含量更高,但鱼的品种很多,日常什么鱼最有营养呢?怎样做才更好吃呢?鱼怎么做最有
鱼的做法大全
酸菜鱼
材料:活草鱼750克,泡辣椒30克,酸泡菜400克,酸菜水10毫升,生姜30克,胡椒粉10克,花椒粒10克,植物油30毫升,淀粉10克,食盐8克,青葱2棵
做法:
1.新鲜活草鱼宰杀,洗净。去头切薄片,码豆粉和盐,备用。
2.泡辣椒剁碎;酸泡菜切1厘米长节;保留10毫升酸菜水。青葱切4厘米长的段,姜切片,备用。
3.锅置火上,倒油大火烧热;下姜片,花椒,泡椒和酸菜,猛炒3分钟出香味;加入1升左右开水再中火煮开;改大火,下鱼片,酸水;小心翻动鱼片,鱼片变白时加胡椒份调味,出锅入汤盆;撒上青葱即可。
韩国辣鱼汤
材料:鱼,蛤蜊,白萝卜,小青椒,大葱,洋葱,豆腐,辣椒粉,蒜末,姜末,盐,糖,酒,白胡椒粉,黄豆芽,茼蒿
做法:
1、将鱼收拾干净切段,白萝卜切块,小青椒切丝,大葱切片,洋葱切粗丝备用。
2、汤锅中放入冷水,加豆酱、辣椒粉和白萝卜煮沸,加入鱼、蛤蜊、蒜末、姜末、辣椒酱、盐、糖、酒、白胡椒粉用中火煮滚。
3、快煮好时加入黄豆芽、小青椒、洋葱、大葱煮滚,最后下茼蒿再煮滚,尝尝味道,感觉味道合适就可关火了。
结语:说到酸菜鱼、水煮鱼相信大家并不陌生,但不同的人做出来的口味都有所区别,今天小编给大家推荐的这款酸菜鱼做法,有兴趣的朋友回家可以尝试做下,你会发现不一样的口味哦!
