提高免疫力的食物 吃什么能增加免疫力

　　冬瓜的作用

　　冬瓜的功效真的是太多了。它可以在人体内热比较重的时候去除体内的热气，还可以在体内有毒排不出去的时候辅助排毒，所以对于有色斑等问题的人来说，冬瓜是最好的滋补品。另外，它还可以对于经常会感到胸闷的人起到缓解症状的作用，在夏天可以帮助人们消暑。

　　火腿片冬瓜汤

　　所需食材/厨具

　　主料

　　冬瓜(270克)火腿片(2片)

　　调料

　　葱花(少许)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)

　　厨具

　　炒锅

　　制作步骤

　　材料

　　冬瓜

　　火腿片、葱花

　　将冬瓜去皮去籽清洗一下。

　　放在案板上切开。

　　将火腿片放在案板上切开，待用。

　　烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。

　　随后，加入一些水煮开，煮至断生熟软。

　　接着，合入切开的火腿片翻动一下。

　　然后，加适量的生抽。

　　加适量的盐。

　　加适量的鸡精。

　　调味翻动一下。

　　最后，搁入葱花，即成。

　　盛出，装入碗中。

　　结语：是不是觉得这些菜都非常的简单，那为了自己的免疫力那么都不妨在家自己亲手做一做。现在人们的生活水平是越来越好的，对于吃的要求也是越来越高，但是值得注意的是，要合理的选择食物才可以更好的让自己的免疫力提高，否则只会适得其反。今天小编所教大家的菜其实在市场上都是非常容易就买得到的，而且因为都是家常菜，所以做法也都非常的简单，很适合年轻一族去试试。