吃番石榴有什么好处 润肠通便效果棒

　　4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

　　番石榴汁的做法番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

　　用料

　　番石榴1/6个。

　　做法

　　1、将番石榴洗干净，切成小块。

　　2用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁。

　　小贴士

　　1、番石榴的籽富含维生素C，不建议去掉。

　　2、但是因为含籽，给宝宝食用时，妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒。如果怕打出来还有颗粒，建议先将番石榴去籽，或者将打好的番石榴汁过滤以后，再给宝宝喂食。

　　功效

　　番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

　　石榴马提尼

　　材料

　　伏特加60毫升，橙味利口酒60毫升，石榴汁60毫升，碎冰235毫升，柠檬卷皮1条。

　　做法

　　1、将伏特加、利口酒和石榴汁倒进调酒罐里，加碎冰。

　　2、用力摇晃后滤进酒杯里，最后用柠檬皮装饰即可。

　　石榴包

　　材料

　　鸡蛋皮、香菇粒、笋粒、肉粒、洋葱粒、精盐、味精、老抽、料酒、蒜茸、淀粉、色拉油。

　　做法

　　1.锅上火滑油，留底油将香菇粒、笋粒、肉粒、洋葱粒下锅用调料调味，炒香成馅料。

　　2.用鸡蛋皮包上馅料成石榴状，装入盘内淋上芡汁即可。

　　注意事项

　　1.鸡蛋皮包馅料不可太多，不得露馅。

　　2.馅油滋润则可，不宜显得油腻。