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四季豆的功效与作用 揭秘四季豆的6大神奇功效

分类:饮食养生   时间:2016-06-07 11:00:21
导读(www.haoshilao.Net):  四季豆也就是豆角,它的营养价值丰富,入菜美味可口,经常在餐桌上见到。那么你知道四季豆的营养价值有哪些吗?你知道四

  准备好蒜米、葱姜切成末,老抽,盐,味精,八角,五香粉(花椒粉也可)。起锅把油烧热,倒入葱姜炝锅,倒入五花肉翻炒。

 

  待肉变色,即可把豆角倒入锅中,翻炒,同时放入老抽、盐和五香粉,翻炒至豆角变成深绿色,填水。

  水不要太多,一般和翻炒后的豆角平齐即可。放入八角,只要一朵中的三四片就好。盖上锅焖五分钟。

  期间可以翻炒几次,不要煳锅。起锅时倒入蒜米,味精,翻炒几下就大功告成了。

  如果人多的话可以方些土豆块,在放入豆角的时候一起放入,土豆的味道会很好,烧干了有点煳时味道更佳。

  土豆炖豆角

  原料:

  猪肉、豆角、葱、姜、花椒、料酒、老抽。

 

  做法:

  1、猪后臀尖肉切块,焯水。

  2、豆角撕去老筋去头尾,土豆去皮,切滚刀块,葱切段、姜切片。

锅中油热后,放入葱、姜、花椒、大料炒香,放入肉块翻炒均匀,烹入料酒。

 

  4、放入土豆、豆角翻炒均匀。

加老抽、盐调色调味,加适量清汤没过肉菜,大火烧开,小火继续炖煮约三十分钟即可。

 

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