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金针菇的营养价值 常吃降低胆固醇
分类：饮食养生 时间：2016-06-05 13:26:08
导读(www.haoshilao.Net)： 金针菇富含大量的赖氨酸，并且锌的含量很高，两种物质对于儿童的生长十分有利，在日本被誉为益智菇、增智菇。人们早已发
适用宝宝：2岁起
猪肉（或海米）10克、豆腐50克、油菜1棵
植物油、葱末、姜末、盐各少许
猪肉（或海米）洗净，在热水中烫一下，切小薄片;油菜洗净，切成小段;豆腐洗净后切成厚片，用油煎黄。
取油锅烧热，放入肉片（或海米）、葱末和姜末爆炒，下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后，放盐调味即可。
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