枸杞子的作用与功效 17种食用好处你可知

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　枸杞肉丝(非清真)

　　原料：主料：枸杞、瘦猪肉

　　配料：青笋

　　调料：精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油

　　烹制方法：

　　1、将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝;青笋切成同样的丝;枸杞洗净。

　　2、炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。

　　枸杞烧鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

　　烹制方法：

　　1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;

　　(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;

　　(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　菜肴特点：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

　　结语：今天给大家讲解枸杞子十七种养生功效，是否对你也有帮助呢!枸杞可以说是我们日常生活中廉价的中药，几乎是人人都买的起。虽然枸杞的吃法有很多，但针对不同人群的需求，其吃法还是有区别的。