肾虚吃什么补 22美食给你完美肾

　　肾虚的症状

　　盘点肾虚的表现

　　肾虚在脑力方面表现为:

　　记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　肾虚在情志方面表现为:

　　情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　肾虚在性功能方面表现为:

　　性功能降低，男人性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚在泌尿方面表现为:

　　尿频、尿急,小便清长等表现。

　　肾虚在意志方面表现为:

　　缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　肾虚还可能表现有:

　　早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男病中“肾虚”小儿生长发育不良，智力发育迟缓，哮喘，糖尿病，肾炎水肿，遗尿症，骨质疏松等。

　　总结：肾虚会给你的身体带来非常大的伤害，因此，大家一定要多吃上面这些补肾的食物，并且密切关注自己身体，一旦出现上面盘点的这些肾虚的表现，那么及时滋补!