- 吃荔枝补心安神 这些人应慎吃
- 辣椒燃脂法让MM狂瘦10斤
- 七大美白驻颜蔬菜 初秋养生美白首选食物
- 九种食物让你迅速告别水肿脸
- 让您轻松享瘦的18大健康食物
- 让秀发飘逸的水果大盘点
- 夏日绿豆食疗方
- 丰胸的最快方法 常吃7类食物让你上围暴涨
- 吃什么补脑 常吃12种食物安神补脑
- 防癌方法 五种饮食方法轻松防癌
- 脱发吃什么好 9种食物帮你强韧秀发
- 葡萄怎么挑选 教您葡萄挑选与保存的小秘诀
- 面条怎么做好吃 搭配4款蔬菜营养更丰富
- 黑芝麻的营养价值 黑芝麻的吃法及益处
- 秋季常掉发 只因你的餐桌上没有它
- 西红柿的营养价值 健胃消食清热解毒
- 大豆预防乳腺癌 10种食物防治疾病当药吃
- 六食物降男性工作压力
- 小小草莓也能“惹祸”
- 冬季常食营养菜莴笋 增强食欲润肺去燥
- 最消脂8种蔬果 刮掉多余脂肪
- 适合熬夜族的水果
- 燕麦片的功效与作用 降糖补钙又减重
- 补血吃什么好 初秋补血多吃这几种食物
- 圆白菜的功效与作用 七大功效吃出健康
- 榴莲的功效与作用 榴莲的9大养生功效
- 柿子全身都是宝 柿子各部位的营养价值
- 吃什么抗衰老 6大抗衰食品帮你驻颜
- 吃什么可以美白 6大秘方让肌肤清澈见底
- 养肺必吃的王牌食物是它
- 夏日甩赘肉 8种刮油食物来帮你
- 酸葡萄具有消食 甜葡萄具有补血功效
- 葡萄十大食疗作用
吃什么美容养颜 5款美容食物让你越吃越美
爱美是每个人的天性,尤其是对于女性而言。如何越来越美是她们非常关心的事情。你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐5款美容食物让你越吃越美,下面一起来了解一下吧!
1.黑芝麻
黑芝麻的里面蕴含着维生素E与亚油酸,可以有效地抗衰老。每天在米饭里撒上一些芝麻盐就可以让你保持年轻的肌肤。
不过,也要注意控制食盐摄入量。此外,蔬菜与坚果类食品中也富含维生素E。
2.豆渣
豆渣中富含头发的组成成分——胱氨酸,其中富含的大豆异黄酮还可以促进雌性荷尔蒙的形成。
所以说,豆渣可以使你拥有一头美丽的秀发和一副妖娆的身姿。大家可以买些豆渣蛋糕或者豆渣饼干来尝尝。
3.纳豆
纳豆中富含黏多糖与维生素B2,具有保湿和促进皮肤新陈代谢的功能。
想要紧致的皮肤的话,只靠化妆水和乳液是不够的,一定要多吃纳豆啊。
4.梅干
如果你觉得自己皮肤变差而且体味变重,那一定就是便秘了。说到治便秘,最简单的一个方法就是吃梅干了。
梅干中含有的山梨糖醇的甜味成分有调理肠道的作用。
由于梅干含钙、铁含量也十分丰富,对于缓解紧张焦虑等也大有裨益。因此,想吃零食的时候就吃点梅干吧。
5.苹果
如果听过“一天一苹果,医生远离我”这个谚语的话,你应该知道苹果是多好的健康食物了。
整肠效果自不必多说,苹果中富含的苹果多酚具有防止紫外线,预防雀斑的效果。
上一篇:吃荔枝补心安神 这些人应慎吃
下一篇:最后一页