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吃荔枝补心安神 这些人应慎吃
分类:饮食养生 时间:2016-05-23 13:52:54
导读(www.haoshilao.Net): 一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来杨贵妃对荔枝的痴迷程度众人皆知。博得美人一笑,自然有它独特的一面。荔枝能补养,防雀
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”杨贵妃对荔枝的痴迷程度众人皆知。博得美人一笑,自然有它独特的一面。荔枝能补养,防雀斑,能消肿接通,止腹泻。。。好处多多,确实是大家夏天养生优质食品。然而,因为果糖含量高,阴虚火旺者,驾车者等最好慎食荔枝。爱美网小编带你认识荔枝食用宜忌人群。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝将要上市,什么人适合吃荔枝,什么人不能吃荔枝呢?
一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。
现在市场上的荔枝渐渐多起来了,吃荔枝前先充分浸泡和清洗荔枝外皮表面,其次注意一次食量不要超过15个,不要空腹吃荔枝。
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