圆白菜的功效与作用 七大功效吃出健康

　　圆白菜是一年四季都比较常吃的蔬菜，它的做法多样性;人们也都知道它富含营养，可是大家知道圆白菜的具体拥 有哪些营养元素吗?今天就为大家介绍一下圆白菜的不同之处吧。

　　圆白菜的功效与作用

　　一、杀死白细胞

　　圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

　　二、治疗溃疡

　　圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

　　三、抗癌作用

　　圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。

　　四、富含丰富维生素

　　圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的 抗氧化作用及抗衰老的功效。

　　五、富含叶酸

　　圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、 青少年应该多吃。

　　六、杀菌、消炎

　　新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

　　七、刺激生成有益酶

　　圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀 的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

　　包菜的食疗作用

　　可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。

　　主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

　　1.增强机体免疫功能

　　包心菜中含有大量人体必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维生素C含量尤多，比橘子的含量多1倍，比西 瓜多20倍，这些营养素都具有提高人体免疫功能的作用。

　　2.和胃健脾，止痛

　　包心菜中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合，新鲜菜汁对胃 病有治疗作用。

　　3.防癌抗癌

　　包心菜中含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胶的合成，具有一定的抗癌作用。此外，包心菜中的果胶及大量粗 纤维能够结合并阻止肠内吸收毒素，促进排便，达到防癌的目的。