免疫力低下吃什么 怎么吃提高免疫力

　　苹果牛肉

　　苹果牛肉粒

　　果香四溢吃牛肉

　　一般的牛肉都是红烧，或者吃的路牛肉，这些方法都是那么的老套，没有新意，食材局限的情况下，大家可以试一试将牛肉和苹果混在一起炒着吃，或许会适应你的口味。秋天就快过去，冬天还有多远，在冬天人们想吃苹果，但是因为太凉了，所以望而却步，尤其像小女孩就更不能吃冷的食品了，如果按照这么做的话，将是一个很好的做法。

　　苹果，牛肉，大蒜，黑胡椒，搭配在一起，成菜后苹果脆甜，果香四溢，牛肉粒和着黑胡椒，那种特别的香味儿，很馋人的。 水果入菜，孩子们特别喜欢。餐桌上也很吸引人的眼球!

　　所需食材/厨具

　　主料

　　牛肉(适量)苹果(适量)调料大蒜(适量)葱(适量)姜(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)胡椒(适量)蚝油(适量)

　　烹调油(适量)

　　厨具炒锅

　　制作步骤

　　牛肉切粒后加葱姜碎生抽盐蚝油，

　　抓好腌上。

　　苹果去皮切丁，大蒜和葱白切粒。

　　炒锅倒油，温热时倒入腌好的牛肉滑熟，出锅，这一过程可能会出水，将汤水倒掉不要。

　　净锅后倒油，下葱蒜粒炒香。

　　将牛肉粒回锅翻炒。

　　倒入苹果粒。

　　加生抽和盐调味儿。

　　出锅前磨黑胡椒粒。

　　小窍门

　　炒牛肉用里脊是最好的。

　　腌肉时，先倒入水性调料，抓均匀后再放盐，最后用油封一下。

　　炒肉的过程产生的汤汁再回锅时尽量不要，这样子菜看起来比较好看，也容易炒至干香。

　　腌肉时用的蚝油和生抽都有咸味儿，酌量放盐。

　　胡椒粒出锅前现磨，可以保证胡椒特有的香味儿。

　　结语：怎么样，看了这些关于提高免疫力的菜，各位是不是都流口水了呢?那大家都赶快来行动吧，其实这些菜的做法并不难，难在创造出这道菜。既然小编都为大家提供了做法，那还不赶快去试试?现在正值秋天，天气一天天的转凉，许多的人都开始考虑该进补一些什么食物来抵御严寒了。其实就按照小编建议的去做，那相信你一定可以吃出免疫力，吃出美好的生活。