一周七色水果瘦身超强悍

　　周4 绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃

　　中国猕猴桃富含维生素、钙、磷、铁、钾等多种丰富的矿物质。

　　猕猴桃是低热量、低糖、低脂肪、高纤维的一种食物。其营养丰富，因此它是一种不错的减肥食品。

　　周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢

　　西红柿含有丰富的维生素和胡萝卜素等。所有这些营养物质可以促进脂肪代谢。

　　番茄含有丰富的果胶，能增加你的饱腹感。它有助于消除便秘，促进新陈代谢，非常有利于减肥。

　　周6 紫色：葡萄，抗氧化

　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等多种矿物质。

　　墨西哥医学专家发现，女性朋友每天吃一小串新鲜的葡萄，将有利于心血管健康和减肥。

　　周日黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里

　　香蕉是甜的，因此常常被认为是高热量的食品。其实，一根香蕉只含87卡路里的热量。

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。另外，晚饭后吃一根香蕉能有效防止便秘。