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14类水果滋补女人
分类:饮食养生 时间:2016-04-27 14:47:36
导读(www.haoshilao.Net):水果是我们日常养生保健很重要的美食之一,女人养生吃对水果,养生功效是非常大的,那么女人吃什么水果好呢?接下来小编给大家推荐14种适合女人养生吃的水果,赶快到下文看看学学如何通过饮食保健吧。 女人养
女人养生 三方面呵护身体绽放美丽
女人的美丽需要用心呵护,这样才能绽放最美的容颜,你的身体健康吗?你会呵护健康吗?小编教你从三方面呵护女人健康,一起去看看吧!
养心篇
5分钟“美心术”
生活中,家庭的负担,工作的压力,让女性离“美丽心情”越来越远。那么,怎样才能远离苦闷,经常拥有一份好心情呢?下面十个“美心术”,不妨经常做做:
1.把一张纸揉成一团,像投篮一样把它投进纸篓里去。
2.想象一件最有趣的事情,并持续回味一会儿。
3.在办公室里溜达一会儿,同时回忆一下你最喜爱的饭菜内容。
4.站起来向窗外眺望。仔细观察远处的某种东西,以便一分钟之后能够描述出相关细节。
5.站起来做做伸展运动。
6.从椅子上站起来,尽可能快地把你的办公场地清理整齐。
7.想一件可笑的事情,逗自己笑。
8.闭上眼睛,让头脑中一片空白。
9.估计一下走到附近的某个地方(如饮水机或洗手间)需要多少步,然后走走验证一下。
10.试着回想自己衣袋或包里装了什么东西,把它们尽量写下来。
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