- 九个女性超级食品
- 苹果是天然防晒霜
- 葡萄降低胆固醇 秋季助你消脂排毒六食物
- 巧吃鱼内6部位保健康
- 小米3种吃法 怕冷的人别多吃
- 黑豆浆营养高 补血护心样样行
- 中医说这些食物最适合中国人的体质
- 柚子皮的妙用 柚子皮的5大神奇功效
- 饮食保健 九美食增强免疫防感冒
- 冬季吃什么水果好 冬季吃这9种水果最养生
- 荔枝小偏方 可治疗多种疾病
- 红枣吃多了会怎么样 教你看体质吃枣
- 肝火旺吃什么水果好 18种水果来帮你灭火
- 核桃皮的功效 核桃皮的治病偏方及好处
- 秋天吃这物美白降压还减肥
- 常食芝麻延年益寿 12种食物帮你预防早衰
- 夏季吃什么肉最养生保健
- 八蔬果各显其效 杀菌防病降血脂
- 冬季养生之道 四大天然美食治疗喉咙疼痛
- 夏日吃山药好处多 有效温补各种虚
- 蔬菜怎样吃才营养
- 金桔的功效和作用 吃金桔要小心
- 两大丰胸佳品 让你的胸部饱满动人
- 如何挑选梨子 教大家挑选好梨的四个诀窍
- 龙眼的营养价值 壮阳益气夏季男性必吃水果
- 南瓜的好处 细数南瓜的6大功效
- 纯天然的白色血液 鲜豆浆
- 猪耳的介绍 猪耳的挑选方法及做法
- 干黄花菜的营养 干黄花菜有哪些营养
- 这一物原来是女人护肤的法宝
- 清肠排毒15种食物
- 根据体质选择肉类
- 能促进宝宝大脑发育的几类食物
立秋后餐桌上的防病“搭档”
分类:饮食养生 时间:2016-04-26 15:01:08
导读(www.haoshilao.Net): 防流感:维生素C+铜
服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。因此,在流感盛行时,除了要服用
防流感:维生素C+铜
服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。因此,在流感盛行时,除了要服用一定量的维生素C,还需多吃些含铜的食物,如动物肝脏、芝麻、豆类等。
防缺钙:豆腐+鱼类
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
防肺炎:维生素A+硒
据临床报道,具有抗氧化与调节免疫作用的维生素A和硒元素,能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素,也可以缓解病情,加快康复。
防心脏病:苹果+茶叶
荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
分享到:
收藏