红枣吃多了会怎么样 教你看体质吃枣

　　1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

　　2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃;多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

　　3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

　　4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

　　5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

　　另外，月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

　　一天吃多少红枣比较好?

　　一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。

　　当然临时有需要，可以另当别论。如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题不大。

　　结语：看完文章你现在知道红枣不是什么人都能吃的吧，就是能食用的人也要按量来食用，一天吃枣的数量也不宜太多，三颗最好，吃多了可是会伤胃的哦!