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清肠排毒15种食物
分类:饮食养生 时间:2016-04-23 12:49:36
导读(www.haoshilao.Net): 人体内的毒素多来自污染的空气,不洁净的流水,甲醛超标的居室及腐败或添加了防腐剂的食物等。身体的毒素积累过多而不能
糙米
糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将它们从体内排除。
芹菜
芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样,可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。
苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。
白菜
阻止糖类转变成脂肪,防止血清胆固醇沉积,增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
萝卜
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。尤其胡萝卜是有效的解毒食物,它含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;而且,黄瓜还能抵制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统非常有益。
荔枝
荔枝是排毒养颜的理想水果,能够改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,使皮肤细嫩。
牛奶和豆制品
它们所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬运工”。
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