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吃这10种食物让女人变的更健康
分类:饮食养生 时间:2016-04-19 11:44:46
导读(www.haoshilao.Net): 想做健康女人不得不吃10种食物,下面小编告诉你是哪10种食物:
1、护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助
想做健康女人不得不吃10种食物,下面小编告诉你是哪10种食物:
1、护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
2、护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
3、护眼:红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
4、护肺:番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
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